Was ist eine Erhaltungsdosis?
Die Einnahme nach der Ladephase (Loading) wird als Erhaltungsdosis bezeichnet.
Man versteht darunter aber auch allgemein die übliche tägliche
Einnahme.
Warum gibt es grosse Preisunterschiede beim Kreatin?
Es gibt sehr zahlreiche Anbieter von Kreatin. Viele davon bieten Kreatin nur über
das Internet an und können so die Marge des Handels umgehen. Dann kann man
auch verallgemeinern, je billiger desto weniger Dienstleistungen werden erbracht
und vor allem kann es minderwertige Qualität sein. Diese hat das Risiko
von chemischen Verunreinigungen, deren physiologische Wirkung nicht wahrnehmbar
ist. Bekannt sind Allergien und gastrointestinalen Störungen (Durchfall,
Blähungen, Erbrechen etc.). Mit Podium® steht ein erstklassiges Kreatin
zur Verfügung, das noch den Vorteil hat, dass es zwei verschiedene Zucker
(Maltodextrin und Dextrose) enthält, damit Kreatin besser resorbiert wird
und mit weniger Substanz eine verbesserte physiologische Wirkung erzielt wird.
Die Herstellung von Podium® erfolgt nach strengen Herstellungsvorschriften.
Sie können also mit Podium® sicher sein, ein reines Produkt einzukaufen,
das alle Dopingkontrollen problemlos übersteht. Siehe auch Qualitäts-Garantie.
Gibt es Erfahrungen von Spitzensportlern mit Podium®?
Kreatin ist seit mehr als 100 Jahren bekannt, doch immer noch wird die physiologische
Wirkung bzw. Mechanismus von der Mehrzahl der Mediziner, Trainer, Athleten
und vor allem der Journalisten nicht verstanden. Dies führt zu einer paradoxen
Situation, dass Kreatin weit verbreitet ist, doch von der Presse immer wieder
fälschlicherweise als Doping und gefährlich hingestellt wird. Wir
wissen aber von zahlreichen Spitzensportlern, die Kreatin regelmässig
einnehmen und damit sehr gute Erfahrungen machen. Namen dürfen wir selbstverständlich
keine nennen.
Enthält Podium® tierische Inhaltsstoffe?
Die Extraktion (Herauslösen) von Kreatin aus Fleisch wäre enorm teuer
und deshalb sind alle erhältlichen Kreatinprodukte rein chemisch hergestellt
und enthalten folglich keine tierischen Inhaltsstoffe. Die physiologische Wirkung
des chemisch hergestellten Kreatins ist im Körper aber identisch wie dasjenige,
das mit Fleisch / Fisch eingenommen wird.
Warum gibt es ein Haltbarkeitsdatum und eine Produktions-Nr. auf der Dose
Podium®?
Wir verwenden für die Herstellung von Podium® nur die besten Substanzen
und Rohstoffe von renommierten Lieferanten. Diese müssen die Qualität
mittels eines Analysenzertifikats nachweisen werden. Das Herstelldatum in Verbindung
mit der Produktions-Nr. garantiert die Kontrolle. Dies gibt den Konsumenten die
Sicherheit, einwandfreie Ware zu erhalten. Im weitern kann die Ware immer eindeutig
identifiziert werden.
Ist die physiologische Wirkung von Podium® bei allen Personen gleich?
Sie dürfen davon ausgehen, dass mit der Einnahme von Kreatin die Kreatinspeicher
zusätzlich aufgefüllt werden und mehr (Ausgleichs-)Energie zur Verfügung
steht, von der Sie während des Wettkampfes und während der Erholungsphase
Nutzen ziehen. Da alle Individuen anders auf Kreatin ansprechen, ist nur der
persönliche Versuch und Selbstbeobachtung aussagefähig. Man darf
aber sagen, dass mehr als 90 % der Leute positiv auf Kreatin ansprechen und
ihre Kurzzeitleistungen steigern können und die Regeneration nach intensivem
Training / Wettkampf verbessert wird. Theoretisch sollte die beste physiologische
Wirkung beim vollständigen Füllen der Kreatinspeicher erreicht werden
(nach ca. 10 Tagen). Nachher wird mit der Erhaltungsdosis (1 bis 2 x täglich)
das mit der Ladedosis erreichte Energieniveau gehalten.
Soll Podium® vor oder nach dem Wettkampf eingenommen werden?
Kreatin trägt zur Leistungssteigerung bei Kurzzeitleistungen im anaeroben
Bereich bei. Aus diesem Grund wird es auch meistens vor dem Wettkampf während
längerer Zeit eingenommen. Es gibt aber Sportler, die nehmen Kreatin nach
dem Training / Wettkampf ein, um eine schnellere Erholung (Regeneration) nach
intensivem Training zu erzielen. Wenn Kreatin regelmässig und über
längere Zeit eingenommen wird, dann hat der Zeitpunkt der Einnahme eine
relative Bedeutung.
Wie ist die Zusammensetzung von Podium®?
Eine Dose Podium® zu 540 g enthält: 300 g Kreatin-Monohydrat und eine
240 g fein abgestimmte Mischung von Maltodextrin und Dextrose. 1 Messlöffel
(gestrichen) enthält 6 g Podium®, davon sind 3,3 g Kreatin-Monohydrat.
Durch die Beimischung von Maltodextrin und Dextrose wird eine bessere Resorption
von Kreatin erreicht, was ermöglicht, mit weniger Kreatin eine grössere
physiologische Wirkung (Unterstützung der Energiebereitstellung) zu erzielen,
als dies mit einem reinen Kreatin (Kreatin ohne andere Zugabe, nicht im Sinne
einer besseren Qualität) der Fall ist.
