Kreatin
spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel der Muskelzellen und
kann so zur Erhöhung der physikalischen Leistung beitragen. Dieser Einfluss
des Kreatins auf die Muskelzellen könnte auch mit dem Energiestoffwechsel
der Gehirnzellen in Zusammenhang stehen. Denkbar wäre, dass damit die Leistungsfähigkeit
und die geistige Frische länger erhalten bleiben. Weitere Forschungstätigkeiten
werden noch notwendig sein, die mögliche
Erhöhung
der mentalen Leistung zu bestätigen.
Darum Podium Plus: 1. Bessere Aufnahme |
In einer wissenschaftlichen Studie* wurde gezeigt, dass die Einnahme von Kreatin (8 g pro Tag während 5 Tagen) bei Menschen aller Altersgruppen deutlich positive Effekte bei der Lösung von Rechenaufgaben bewirken kann. Hieraus kann geschlossen werden, dass Kreatin auch die Energieversorgung des Gehirns verbessern kann und deshalb die Konzentrations- und Merkfähigkeit ansteigen können. Es kann der Infrarot-Spektroskopie nachgewiesen werden, dass die Sauerstoffversorgung des Gehirns unter Kreatin zunimmt und gleichzeitig die Leistungsbereitschaft bei hohen mentalen Anforderungen länger erhalten bleibt.
* Airi Watanabe et al.: Effects of creatine on mental fatigue and cerebral hemoglobin oxygenation. Neuroscience Research 42 (2002) 279-285.
