Kreatin mit Magnesium

Wieder Kraft im Alltag

Kreatin dient nicht nur dem Sportler. In der Praxis wird dieses Energiekonzentrat vermehrt auch für Nichtsportler eingesetzt. Die durch die zentrale Rolle des Kreatins im Energiestoffwechsel des Muskels bedingten positiven Einflüsse auf das Allgemeinbefinden, verhilft Kreatin vielen gesunden Menschen zu mehr Energie und trägt damit zur Fitness bei. Nach der Kreatin-Einnahme spürten die meisten Anwender mehr innere Kraft, bessere Präsenz und raschere Erholung nach Belastungen.

Kreatin kann auch bei folgenden Anwendungen zur vermehrten Energiebereitstellung beitragen und so ein gesundes Gefühl von Fitness erzeugen:

Darum Podium Plus: 1. Bessere Aufnahme     bessere Wirkung 2. Mit Magnesium 3. Reinste Qualität 4. Tagesbeutel Jetzt Kreatin bestellen

• Mentale Fitness
• Energie als Basis
• Vegetarier
• ältere Leute
  

Dosierung für Nicht-Sportler

In der Regel beginnt man mit einer Ladedosis (für schnelle physiologische Wirkung), dann nimmt man die Erhaltungsdosis (für anhaltende Funktion), gefolgt von einer Ruhepause (keine Einnahme). Als Grundlage für die Dosierung dient das Gewicht eines ca. 70 kg schweren Mannes. 1 gestrichener Messlöffel enthält 6 g Podium®-Kreatin oder 3,3 g Kreatin-Monohydrat.

Ladedosis:	2 x täglich 1 gestrichener Messlöffel, morgens und abends während 1 Woche
Erhaltungsdosis:	(nach der Ladedosis) 1 Messlöffel täglich am Morgen.
Pause:	nach 3 Monaten Einnahme ca. 4 Wochen aussetzen oder Einnahme während 5 Werktagen, Pause über das Wochenende.

Wenn eine Gesunderhaltung im Sinne eines kontinuierlich guten physiologischen Allgemeinbefindens gewünscht (z.B. Supplement für Vegetarier) wird, dann kann auch täglich 1 x 1 Messlöffel eingenommen werden. Siehe auch Grundsätzliches zur Dosierung.